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Méthode complète pour s'initier au yoga et maîtriser ses différentes techniques. Offre des explications complètes de manière progressive : les principes respiratoires, les postures, les dangers à éviter, les contre-indications, etc. Pour chaque [...]
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Méthode de relaxation qui permet une réelle gestion de ses états psychophysiques. Exercices, gestes, respiration...
