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Maryse Vaillant, Metteur en scène, réalisateur ; Ariane Morris, Metteur en scène, réalisateur | Paris : Éd. de La Martinière | 2004texte imprimé
Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'i[...]texte imprimé
Hal Elrod est le créateur de Miracle Morning. Cette méthode a permis à des millions de lecteurs dans le monde de transformer leur vie en se levant plus tôt Il propose aujourd'hui de révéler "l'équation du miracle" : la formule qui permet d'attei[...]texte imprimé
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Sonia Zannad, Auteur ; Mathou, Illustrateur | Paris : First éd. | Les cahiers coach (c'est moi, mais en mieux) | 2016Un programme en sept étapes pour trouver le chemin du bonheur : optimisme, gratitude ou encore lâcher prise. ©Electre 2016texte imprimé
Claire Marin | 2022" Ca commence parfois par une inquiétude ou un malaise. On se sent en décalage, on craint d'agir de manière déplacée. On a le sentiment de ne pas "être à sa place". Mais qu'est-ce qu'être à sa place, dans sa famille, son couple, son travail ? Qu[...]Nouveautétexte imprimé
Une philosophie du bonheur à travers une approche pratique. S'appuyant sur les traditions philosophiques, l'auteur donne des clés pour atteindre le bonheur absolu en cultivant l'ensemble des vertus humaines afin de développer les sentiments de b[...]texte imprimé
Delphine Lhuillier, Auteur ; Paule Salomon, Préfacier, etc. ; Paule Lebrun, Auteur de la postface, du colophon, etc. | Paris : Eyrolles | Etre au lieu d'avoir | 2014Pour aider les femmes de tout âge à s'épanouir, à être mieux dans leur corps, à vivre leur féminité et leur sexualité, cet ouvrage offre des pistes de réflexion, des témoignages, des conseils et des exercices pratiques. ©Electre 2016texte imprimé
Une cinquantaine de méditations et de réflexions sur différents aspects de l'existence : construire la confiance en soi, savoir résoudre les crises traversées, gérer sa vie de couple en accord avec l'autre, apprendre à communiquer réellement, etc.texte imprimé
Cette discipline incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Cet ouvrage, illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements clés en main répertoriés par gro[...]texte imprimé
« À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ».Cette part du mental, on le sait aujourd'hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s'agit-il exactement ?Les auteurs définissent les composantes qui entre[...]texte imprimé
Présente les aliments à consommer tous les jours pour une bonne santé : bienfaits, vitamines et éléments essentiels qu'ils contiennent, méthodes de cuisson, maladies et troubles qu'ils peuvent soulager.texte imprimé
Pour traiter les troubles les plus courants liés à la grossesse, avec des solutions de médecine douce adaptées à chaque problème : nausées matinales par acupuncture, mal au dos par chiropraxie... sans danger, ni pour le bébé, ni pour la mère.texte imprimé
Propose des conseils pratiques et des solutions adaptées à chaque situation, pour aider les femmes à l'approche de la cinquantaine à être bien dans leur corps et à vivre plus longtemps.texte imprimé
Mélanie Oullion-Simon, Auteur ; Gabriel Simon, Préfacier, etc. | Les Ulis (Essonne) : EDP santé | 2018Organisé par catégories (protéines, glucides, lipides) et par groupes alimentaires (poisson, féculents), ce guide répertorie sous forme de tableaux l'ensemble des références nutritionnelles et présente pour chacune d'elles les cinq aliments les [...]texte imprimé
Des conseils pour savoir appréhender les situations complexes de la vie quotidienne afin de ne plus se sentir démuni ou impuissant et se détacher du passé pour mieux profiter de l'instant présent. ©Electre 2016texte imprimé
Vivre dans le présent est un conseil que tout le monde peut entendre, il s'agit finalement du bon sens : ruminer le passé ou se perdre dans l'attente du futur, nous fait passer à côté de ce qui se passe dans l'instant. Cependant, mettre en ?uvre[...]texte imprimé
Guide présentant les différentes hormones que produit notre organisme. Explique comment reconnaître les troubles hormonaux et expose les diverses possibilités de traitement qui s'offrent à nous.texte imprimé
L'hypersensibilité est un super-pouvoir : ne nous donne-t-elle pas d'incroyables capacités d'empathie, d'observation et d'imagination ? Pourtant, elle nous fait nous sentir différent(e)s et complique nos relations amoureuses et familiales, nos [...]texte imprimé
Les relations interpersonnelles ont toujours été un facteur crucial pour l'épanouissement des individus, mais elles le sont également pour la réussite des organisations. Les échanges, la confiance, l'entraide sont au coeur du succès ou de l'éche[...]texte imprimé
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Steven J. Stein ; Françoise Dorn, Adaptateur ; Peter Salovey, Préfacier, etc. ; Chris Argyris, Préfacier, etc. | Paris : First éditions | Pour les nuls, poche, ISSN 1625-0486 | 2023Un guide pour apprendre à décrire, définir et contrôler ses émotions. L'intelligence émotionnelle, essentielle à l'épanouissement de soi, tant d'un point de vue professionnel que personnel, permet de créer des relations positives avec son entour[...]texte imprimé
Valentine Anciaux, Auteur ; Stéphanie De Schaetzen, Auteur ; Magalie Le Gall, Illustrateur | Bruxelles : Mardaga | DL 2022texte imprimé
Michael Mosley, Auteur ; Sabine Rolland, Traducteur ; Olivia Charlet, Préfacier, etc. | Paris : Leduc.s éditions | Santé | 2018Selon l'auteur, l'intestin est un organe intelligent, composé de millions de neurones, qui abrite des microbiomes ayant une influence sur l'humeur et le système immunitaire. Il révèle comment la junk-food et le surplus d'antibiotiques détruisent[...]texte imprimé
Stéphane Drouet, Auteur ; Maxence Layet, Préfacier, etc. | Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles | 2017Un document sur l'intelligence émotionnelle à la lumière des travaux sur la neuroplasticité cérébrale et des lois de la physique quantique. Le coeur serait le centre névralgique du ventre, de la tête et de la peau. Le psycho-praticien nomme cela[...]texte imprimé
80 % du vieillissement reposant sur l'hygiène de vie, chacun peut contrôler son âge biologique au lieu de le subir. C'est ce que propose ce guide à travers une méthode de reprogrammation modulable et personnalisable alliant alimentation, beauté,[...]texte imprimé
Cette soixantaine de chroniques publiées dans divers magazines abordent différents problèmes de société relatifs au couple, à l'éducation parentale et scolaire, au travail, à la violence vis-à-vis des femmes, etc. Ces articles fournissent des pi[...]texte imprimé
Pour répondre aux difficultés de la vie quotidienne, la métaphysicienne propose des solutions à partir de la maîtrise de la pensée et de la parole intérieure. Si le but est atteint, l'esprit peut être assimilé à une toile sur laquelle l'homme pe[...]texte imprimé
Ce livre analyse une soixantaine de légumes et céréales. Il en décrit l'origine, la composition chimique, l'usage et les effets thérapeutiques de façon détaillée.texte imprimé
Idriss J. Aberkane, Auteur ; Serge Tisseron, Préfacier, etc. | Paris : R. Laffont | Réponses, ISSN 0750-7747 | 2016Des cas récents démontrent à quel point les dispositions du cerveau sont perfectibles. L'auteur explique comment mieux maîtriser notre matière grise en gérant la capacité à répartir la charge cognitive sur plusieurs fonctions de l'esprit. ©Elect[...]texte imprimé
Elisabeth Aubret-Hunsinger, Auteur ; Virginie Lanouguère-Bruneau, Auteur ; Didier Vacheron, Illustrateur | Paris : Courrier du livre | Un psy dans mon canapé | 2016Un ouvrage destiné à comprendre le mécanisme des pensées négatives, avec des exercices pratiques pour y remédier. Les auteures s'intéressent plus particulièrement aux distorsions cognitives. ©Electre 2017texte imprimé
Sommes-nous des êtres libres ? Nous le sommes si peu, alors que nous en avons le potentiel. Nous croyons que le "trésor" est ici, mais en réalité il est ailleurs, un ailleurs qu'Aurore nous fait visiter pas à pas, en mettant bout à bout une somm[...]texte imprimé
Cet ouvrage propose des conseils pour suivre les principes de la loi d'attraction révélée par Rhonda Byrne et opérer des changements dans sa vie en se focalisant sur ses souhaits et non pas sur ses sujets de crainte. ©Electre 2017texte imprimé
L'auteur propose d'apprendre à faire ses courses, à cuisiner ou encore à gérer l'index glycémique afin d'adopter une alimentation antidiabète au quotidien. Il fournit plusieurs programmes pas à pas pour se désintoxiquer du sucre ou perdre du poi[...]texte imprimé
Des recettes pour remplacer le sucre, la viande et les laitages par des produits d'origine végétale.texte imprimé
Partant du constat que la manipulation fait partie intégrante des relations sociales et intimes, cet ouvrage propose de la rendre consciente afin qu'elle devienne douce et bienveillante. Ainsi, elle peut servir les intérêts de la personne qui en[...]texte imprimé
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Ken Wilber ; Marie-Claire Dagher, Traducteur | Paris : Almora éditions | Collection dirigée par José Le Roy | DL 2022Une approche révolutionnaire de la méditation Dans cette approche totalement nouvelle de la pleine conscience, Ken Wilber développe une technique de méditation en la présentant sous l'angle de la théorie intégrale. Selon Wilber, les autres techn[...]texte imprimé
Introduction sur la méditation de pleine conscience abordant son histoire, sa pratique dans la vie quotidienne et en médecine et ses effets sur la réduction du stress et de l'anxiété, sur l'amélioration de la qualité de vie, sur la diminution de[...]texte imprimé
Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, entre autres. Les méditations en version audio sont disponible[...]texte imprimé
Des astuces et des techniques pour stimuler sa mémoire et améliorer sa concentration dans les moments importants, comme à l'approche des examens ou des concours. Un guide qui fournit des conseils, des témoignages et des méthodes pour apprendre p[...]texte imprimé
Chacun des cinquante aliments est présenté sous forme de fiche, détaillant ses qualités nutritionnelles et ses bienfaits pour la santé et illustré d'anecdotes historiques, économiques ou médicales pour en faire ressortir le meilleur. Avec des re[...]texte imprimé
La maîtrise de soi par l'autosuggestion consciente. Une méthode imaginée par un célèbre pharmacien et publiée pour la première fois en 1905. ©Electre 2014texte imprimé
Techniques physiques (respiration, hatha-yoga), mentales (reprogrammation mentale, visualisation) et spirituelles (exploration des chakras) pour améliorer la vue et le regard ainsi que la façon de se percevoir.texte imprimé
Françoise Cottarel-Kerambrun, Auteur ; Emmanuel Robert, Illustrateur | Le Faouët (Morbihan) : Liv'éditions | 2014Les expériences et les témoignages de l'auteure au cours de sa carrière, comme kinésithérapeute. Des astuces et des exercices faciles et simples à pratiquer quotidiennement pour garder ou retrouver toute sa souplesse sont proposés. ©Electre 2016