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Amphora
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Pascal Prévost, Auteur ; Claire Lefebre, Auteur ; Bertrand Théraulaz, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | 2018Ce guide pratique propose des exercices de musculation adaptés à la motricité de chacun. Il s'appuie sur les dernières avancées en neurosciences et en anatomie fonctionnelle. ©Electre 2021texte imprimé
L'auteur explique quand doit commencer le travail de renforcement musculaire chez l'enfant, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quel objectif. Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentau[...]texte imprimé
Un guide de conseils pour gérer son stress avec des techniques pour aborder des situations stressantes, des clés pour mieux vivre avec les autres et développer sa confiance, etc.texte imprimé
90 exercices simples et adaptés à chaque période de la grossesse pour apprendre à maîtriser sa respiration, se relaxer, améliorer sa circulation sanguine, se muscler et s'étirer en douceur.texte imprimé
S'adresse à ceux qui désirent aborder la plongée comme loisir, et éventuellement de le pratiquer comme sport. Tous les aspects techniques, physiques et physiologiques sont traités avec la rigueur et la précision requises pour le niveau 1.texte imprimé
L'objectif est de donner au débutant et de rappeler au plongeur confirmé toutes les informations sur les risques encourus par le plongeur avec bouteille et par le plongeur "en libre", et sur la manière de les éviter.texte imprimé
Ce guide pratique propose un abécédaire des blessures. A chaque blessure correspondent une définition, des symptômes, le geste immédiat, le geste à éviter, des conseils pratiques, le délai de reprise... Il est conçu pour répondre à l'urgence en [...]texte imprimé
Manuel écrit à l'intention des candidats au tronc commun des BEES, répondant aux exigences des programmes officiels.texte imprimé
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Présentées sous forme de 50 questions suivies d'explications détaillées, les trois disciplines (slalom, figures et sauts) sont très largement étudiées.texte imprimé
Plus qu'une introduction sur les arts martiaux, ces ouvrages de véritables dossiers, guides pratiques pour qui veut découvrir, approfondir, comparer. Outils d'information mais déjà instrument de travail, les budoscopes regorgent de renseignement[...]texte imprimé
Une méthode pour progresser rapidement en tennis grâce à la relaxation, à la respiration et à la compréhension des règles de compétition.texte imprimé
Journaliste sportif, auteur de plusieurs ouvrages de référence sur la technique et la pratique du vélo en loisir comme en compétition, Michel DELORE vous dévoile ici les innombrables astuces, trucs, pièges à connaître pour l'achat, l'entretien e[...]