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Amphora
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Paris
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Développe en 9 chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme : le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes energétiques, la gesti[...]texte imprimé
Un guide pour améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 200 exercices et [...]texte imprimé
Ce manuel permet d'aider les entraîneurs et les éducateurs à préparer mentalement les joueurs de football, avec les explications de principes fondamentaux et de situations concrètes à mettre en place sur le terrain.texte imprimé
100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.texte imprimé
S'adresse à toute personne qui s'intéresse à la gymnastique rythmique sportive et plus particulièrement à celles qui souhaitent l'enseigner.texte imprimé
Les auteurs proposent une démarche qui permet aux parents d'aider leurs enfants à conquérir le milieu aquatique. Les situations d'approche et d'apprentissage proposées permettent aux enfants de surmonter leurs appréhensions, aux parents, d'accom[...]texte imprimé
Etude des bunkais pour permettre au karatéka, quel que soit son niveau, de mieux comprendre et appréhender chaque kata. Les techniques et les enchaînements sont illustrés de dessins pour en assurer une bonne interprétation et en faciliter la rep[...]texte imprimé
Une méthode d'apprentissage progressif : compréhension du milieu (vague, marées), choix de la planche, gestes techniques et décryptage d'informations météorologiques. Avec des descriptifs détaillés et des questionnaires pour s'autoévaluer. ©Elec[...]texte imprimé
Une diététicienne du sport et un médecin du sport associent leurs compétences pour présenter des recettes et des menus adaptés aux besoins des sportifs en fonction de l'activité pratiquée.texte imprimé
Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance.texte imprimé
Pascal Prévost, Auteur ; Claire Lefebre, Auteur ; Bertrand Théraulaz, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | 2018Ce guide pratique propose des exercices de musculation adaptés à la motricité de chacun. Il s'appuie sur les dernières avancées en neurosciences et en anatomie fonctionnelle. ©Electre 2021texte imprimé
L'auteur explique quand doit commencer le travail de renforcement musculaire chez l'enfant, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quel objectif. Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentau[...]texte imprimé
Un guide de conseils pour gérer son stress avec des techniques pour aborder des situations stressantes, des clés pour mieux vivre avec les autres et développer sa confiance, etc.texte imprimé
S'adresse à ceux qui désirent aborder la plongée comme loisir, et éventuellement de le pratiquer comme sport. Tous les aspects techniques, physiques et physiologiques sont traités avec la rigueur et la précision requises pour le niveau 1.texte imprimé
L'objectif est de donner au débutant et de rappeler au plongeur confirmé toutes les informations sur les risques encourus par le plongeur avec bouteille et par le plongeur "en libre", et sur la manière de les éviter.