Détail de l'éditeur
Amphora
localisé à :
Paris
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Documents disponibles chez cet éditeur (52)
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Ces explications du rôle et du fonctionnement des différents muscles abdominaux permettent de mieux appréhender le choix et l'exécution des situations proposées. Des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés au[...]texte imprimé
Jacky Gauthier, Auteur ; Jacques Barsotti, Préfacier, etc. ; Colette Tintrelin, Préfacier, etc. ; Denis Boulanger, Photographe ; Maïlys Sarrazin, Illustrateur | Paris : Amphora | 2013Après une présentation de l'appareil locomoteur propose pour chaque muscle ou groupe musculaire une description de son anatomie et sa physiologie, et des exercices d'étirement et de renforcement. ©Electre 2017texte imprimé
Un manuel pour faciliter l'entraînement au basket des adolescents, en tenant compte des spécificités physiques liées à leur âge. Des séances détaillées permettent de développer certaines compétences.texte imprimé
Un guide d'écoute, de détente et de respect du rythme de maturation des tout-petits.texte imprimé
Présente des athlètes français, qui évoquent leur discipline sportive mais également d'autres activités qu'ils pratiquent, afin de faire partager leurs valeurs.texte imprimé
Des informations et des conseils pour réaliser un marathon : la préparation et l'entraînement, l'alimentation et l'hydratation, la récupération, les étirements et le renforcement musculaire, la traumatologie, la gestion de la course, etc.texte imprimé
Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagnes et de côtes, épreuves par étapes, fartlek...texte imprimé
Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : Amphora | 2013Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement [...]texte imprimé
Ce guide sur la course à pied dans un environnement nature aborde les entraînements techniques et physiques, la gestion d'une saison, la préparation à la compétition, l'équipement et les besoins hydriques et nutritionnels.texte imprimé
Roger Legeay, Auteur ; Jacky Hardy, Auteur ; Denis (1961-....) Roux, Auteur | Paris : Amphora | 1999Roger Legeay, directeur sportif de l'équipe GAN jusqu'en août 1998 et en charge de l'équipe Crédit agricole depuis 1999, a mis dans cet ouvrage toute son expérience de la compétition sur route. L'objectif de performance est proposé au fil des ch[...]texte imprimé
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Destiné à ceux qui se préparent à un monitorat de plongée ou qui, déjà moniteurs, souhaitent perfectionner leur pédagogie.texte imprimé
Manuel pratique décrivant toutes les composantes de l'escalade sur sites naturels ou artificiels : s'initier et progresser (lire une voie et décoder ses passages, une approche de la biomécanique, contrôler ses émotions, etc.), les techniques de [...]texte imprimé
Cette discipline incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Cet ouvrage, illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements clés en main répertoriés par gro[...]texte imprimé
Fabrice Laigret, Auteur ; Etienne Cesari, Auteur | Paris : Amphora | Les fondamentaux du sport | 1999Les auteurs proposent des situations concrètes, clairement expliquées et illustrées et pouvant être mises en oeuvre dans un stade, un gymnase, une cour d'école. Cette initiation s'adresse à tous les éducateurs, spécialisés ou non, ainsi qu'aux p[...]texte imprimé
Développe en 9 chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme : le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes energétiques, la gesti[...]texte imprimé
Un guide pour améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 200 exercices et [...]texte imprimé
Ce manuel permet d'aider les entraîneurs et les éducateurs à préparer mentalement les joueurs de football, avec les explications de principes fondamentaux et de situations concrètes à mettre en place sur le terrain.texte imprimé
100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.texte imprimé
S'adresse à toute personne qui s'intéresse à la gymnastique rythmique sportive et plus particulièrement à celles qui souhaitent l'enseigner.texte imprimé
Les auteurs proposent une démarche qui permet aux parents d'aider leurs enfants à conquérir le milieu aquatique. Les situations d'approche et d'apprentissage proposées permettent aux enfants de surmonter leurs appréhensions, aux parents, d'accom[...]texte imprimé
Etude des bunkais pour permettre au karatéka, quel que soit son niveau, de mieux comprendre et appréhender chaque kata. Les techniques et les enchaînements sont illustrés de dessins pour en assurer une bonne interprétation et en faciliter la rep[...]texte imprimé
Une méthode d'apprentissage progressif : compréhension du milieu (vague, marées), choix de la planche, gestes techniques et décryptage d'informations météorologiques. Avec des descriptifs détaillés et des questionnaires pour s'autoévaluer. ©Elec[...]texte imprimé
Une diététicienne du sport et un médecin du sport associent leurs compétences pour présenter des recettes et des menus adaptés aux besoins des sportifs en fonction de l'activité pratiquée.texte imprimé
Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance.texte imprimé
Pascal Prévost, Auteur ; Claire Lefebre, Auteur ; Bertrand Théraulaz, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | 2018Ce guide pratique propose des exercices de musculation adaptés à la motricité de chacun. Il s'appuie sur les dernières avancées en neurosciences et en anatomie fonctionnelle. ©Electre 2021texte imprimé
L'auteur explique quand doit commencer le travail de renforcement musculaire chez l'enfant, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quel objectif. Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentau[...]texte imprimé
Un guide de conseils pour gérer son stress avec des techniques pour aborder des situations stressantes, des clés pour mieux vivre avec les autres et développer sa confiance, etc.texte imprimé
90 exercices simples et adaptés à chaque période de la grossesse pour apprendre à maîtriser sa respiration, se relaxer, améliorer sa circulation sanguine, se muscler et s'étirer en douceur.texte imprimé
S'adresse à ceux qui désirent aborder la plongée comme loisir, et éventuellement de le pratiquer comme sport. Tous les aspects techniques, physiques et physiologiques sont traités avec la rigueur et la précision requises pour le niveau 1.texte imprimé
L'objectif est de donner au débutant et de rappeler au plongeur confirmé toutes les informations sur les risques encourus par le plongeur avec bouteille et par le plongeur "en libre", et sur la manière de les éviter.texte imprimé
Ce guide pratique propose un abécédaire des blessures. A chaque blessure correspondent une définition, des symptômes, le geste immédiat, le geste à éviter, des conseils pratiques, le délai de reprise... Il est conçu pour répondre à l'urgence en [...]texte imprimé
Manuel écrit à l'intention des candidats au tronc commun des BEES, répondant aux exigences des programmes officiels.texte imprimé
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Présentées sous forme de 50 questions suivies d'explications détaillées, les trois disciplines (slalom, figures et sauts) sont très largement étudiées.texte imprimé
Plus qu'une introduction sur les arts martiaux, ces ouvrages de véritables dossiers, guides pratiques pour qui veut découvrir, approfondir, comparer. Outils d'information mais déjà instrument de travail, les budoscopes regorgent de renseignement[...]texte imprimé
Une méthode pour progresser rapidement en tennis grâce à la relaxation, à la respiration et à la compréhension des règles de compétition.texte imprimé
Journaliste sportif, auteur de plusieurs ouvrages de référence sur la technique et la pratique du vélo en loisir comme en compétition, Michel DELORE vous dévoile ici les innombrables astuces, trucs, pièges à connaître pour l'achat, l'entretien e[...]