Détail de l'indexation
613 Santé et hygiène personnellesOuvrages de la bibliothèque en indexation 613.7
Affiner la recherchetexte imprimé
Des exercices de remise en forme, de stretching et de relaxation à pratiquer à chez soi ou chez des amis, au bureau, au parc, dans le bus, en voiture, dans les transports en commun, etc., pour se muscler les abdos, les cuisses ou les fessiers, e[...]texte imprimé
Vivre dans une maison saine, manger équilibré, atténuer les douleurs chroniques, bien dormir... 300 conseils pour gérer le stress, retrouver la forme et améliorer votre environnement. Un test pour faire le point sur vos habitudes et choisir les [...]texte imprimé
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musique à écouter e[...]document projeté ou vidéo
5 séances d'abdos fessiers de 20' chacune.texte imprimé
Ces explications du rôle et du fonctionnement des différents muscles abdominaux permettent de mieux appréhender le choix et l'exécution des situations proposées. Des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés au[...]texte imprimé
Ce guide inédit rassemble une centaine de jeux suivis de projets sportifs pour mettre en œuvre les 4 objectifs du domaine " Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique " fixés par le programme 2015, dans les 4 niveaux de la matern[...]texte imprimé
Kinésithérapeute, l'auteur détaille son approche fondée à la fois sur la prévention et le traitement pour acquérir une meilleure posture au jour le jour, protéger la santé de ses articulations et soulager ses douleurs. Avec des exercices d'autoé[...]texte imprimé
Cet ouvrage vous propose de nombreux exercices, présentés par fiches et destinés à obtenir la relaxation active et la relaxation-détente. Tous sont conçus sous forme de jeux. Pour chacun, sont précisés le bienfait qu'ils procurent, la façon de p[...]texte imprimé
Méthode pour pratiquer le massage indien de la tête, médecine traditionnelle qui rééquilibre le corps, fait respirer, relaxe, adoucit la peau et les cheveux. ©Electre 2016texte imprimé
Saviez-vous que... A partir de trois médicaments pris ensemble, aucune sommité médicale ne pourra vous affirmer que leurs interactions sont sans danger ; Le drame des dégâts causés par le Distilbène n'a pas fait retirer du marché certains produi[...]texte imprimé
Nouvelle méthode pour avoir un corps parfait : musculation, stretching, yoga, gymnastique et danse.texte imprimé
Sophie Godard, Auteur ; Irina Sarnavska, Illustrateur ; Lenivitz production, Illustrateur | Paris : ESI | Forme et bien-être | 2012Ce guide propose 28 exercices et sept programmes adaptés à tous les niveaux pour pratiquer le yoga chez soi.texte imprimé
Comment retrouver le sommeil quand on l'a perdu ? Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l'on soit stressé, anxieux, hyperactif, in[...]texte imprimé
Etre bien dans sa peau avec moins de kilos et plus de vitalité, oublier la fatigue et les réveils difficiles, rester zen en toutes circonstances... Voici 300 conseils pour cultiver votre bien-être toute l'année. Des tests pour faire le point et [...]texte imprimé
Présentation des différents aspects de la respiration et de ses bénéfices, ainsi que des exercices simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching, etc.). Une évaluation permet de tester sa resp[...]
