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613 Santé et hygiène personnellesOuvrages de la bibliothèque en indexation 613.4 (7)
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Yongey Mingyour Rinpotché ; Matthieu Ricard, Préfacier, etc. ; Christian Bruyat, Traducteur ; Eric Swanson | Paris : LGF / Livre de Poche | Le Livre de Poche | 2009Dans cet ouvrage, unique en son genre, Yongey Mingyour Rinpotché, un grand maître tibétain, révèle les bienfaits réels de la méditation, en établissant un pont entre les enseignements du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la scie[...]
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Jacques Castermane ; Alexandre Jollien ; Marc de Smedt, Préfacier, etc. | Alleur : Marabout | Marabout spiritualité | 2013En cinquante chapitres pleins de bons sens et de lucidité, Jacques Castermane nous offre une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Par sa vision d'un zen débarrassé des rites asiatiques, il nous conduit vers une nouvelle culture d[...]
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- Les techniques de base (massage et réflexologie) pour apprendre à masser les autres ou soi-même : schémas anatomiques, astuces sur les huiles à utiliser... - Un volet bien-être et relaxation : prendre soin de sa peau, les massages spécifiques [...]
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Que faire contre le stress, Au quotidien, nous accumulons des tensions physiques et mentales liées à notre activité professionnelle et à nos préoccupations familiales. Par ailleurs, l'accélération (le notre vie a tendance à réduire notre décontr[...]
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Qu'est-ce que le stress? Que faire pour y remédier? Quelles sont les conséquences? Faut-il prendre des médicaments? Quand faut-il consulter un médecin? Que faire en attendant une consultation? Les réponse à toutes ces questions et à bine d'autres.
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Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déc[...]
