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Des exercices de remise en forme, de stretching et de relaxation à pratiquer à chez soi ou chez des amis, au bureau, au parc, dans le bus, en voiture, dans les transports en commun, etc., pour se muscler les abdos, les cuisses ou les fessiers, e[...]texte imprimé
Jacky Gauthier, Auteur ; Jacques Barsotti, Préfacier, etc. ; Colette Tintrelin, Préfacier, etc. ; Denis Boulanger, Photographe ; Maïlys Sarrazin, Illustrateur | Paris : Amphora | 2013Après une présentation de l'appareil locomoteur propose pour chaque muscle ou groupe musculaire une description de son anatomie et sa physiologie, et des exercices d'étirement et de renforcement. ©Electre 2017texte imprimé
Christian Saint-Blanquat ; Marc Vernet ; Gérard Saillant, Préfacier, etc. | Paris : Editions Chiron | 1996texte imprimé
Le stretching global actif est issu de la rééducation posturale, méthode de kinésithérapie. Cette méthode est pratiquée par certains kinésithérapeutes et utilisée pour la préparation sportive. Pour chaque exercice d'étirement, ce guide propose :[...]texte imprimé
Activité corporelle entre gymnastique et yoga, le stretching se fonde sur des étirements spécifiques et des gestes simples. Une méthode douce, indolore et efficace, pour un bon équilibre physique et mental. Exercices détaillés étape par étape.