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Présentation du sommeil et de ses troubles, dont le principal est l'insomnie, et des traitements et méthodes efficaces (médicaments, hygiène de vie...) pour y remédier.
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Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Fabienne Vaslet, Collaborateur ; Annie-France Giroud, Illustrateur | Paris : Leduc.s éditions | Santé | 2016Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas d[...]
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Synthèse sur les dernières découvertes scientifiques sur le sommeil : son rôle favorisant les capacités d'apprentissage, la régulation des hormones et de l'humeur et le ralentissement des effets du vieillissement. ©Electre 2019
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Une présentation des mécanismes du sommeil et un panorama de ses troubles (insomnies, troubles de l'horloge biologique, syndrome d'apnée du sommeil, narcolepsie) et de leurs causes. Des solutions sont proposées et des conseils prodigués pour un [...]
