Catégories
Documents disponibles dans cette catégorie (6)
Affiner la recherche
texte imprimé
Propose des alternatives aux médicaments prescrits, et aborde les questions de régime alimentaire, d'activité physique, d'horaires, d'environnement ainsi que leurs conséquences sur le sommeil.
document projeté ou vidéo
5 séances d'abdos fessiers de 20' chacune.
texte imprimé
Ces explications du rôle et du fonctionnement des différents muscles abdominaux permettent de mieux appréhender le choix et l'exécution des situations proposées. Des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés au[...]
texte imprimé
Corinne Lacoste, Auteur ; Gerard Alezra, Auteur ; Jean-Paul Dugal, Auteur | Paris : Nathan | Repères pratiques | 1998Les pratiques sportives, la fonction motrice, les paramètres de l'effort, les adaptations de l'organisme à l'effort, entraînement et performances, sport et santé.
texte imprimé
Propose six séances de gymnastique, toniques, rafraîchissantes et harmonisantes : 10 minutes pour les pressées, 20 minutes pour les battantes, 30 minutes pour les jouisseuses, choisissez le programme qui vous convient.
texte imprimé
Des exercices simples à faire quotidiennement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique.
