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Documents disponibles dans cette catégorie (9)
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Des solutions simples et concrètes faisant appel à la phytothérapie, l'aromathérapie et l'homéopathie pour lutter contre le stress.
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Shirley Trickett, Auteur ; Catherine Sobecki, Traducteur | Paris : Leduc.s éditions | Self-help | 2008Guide pratique pour prévenir l'anxiété et la dépression, comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l'angoisse, identifier les symptômes de l'anxiété, connaître les thérapies et les traitements médicamenteux, et s'épanouir.
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Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation de[...]
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Un guide de conseils pour gérer son stress avec des techniques pour aborder des situations stressantes, des clés pour mieux vivre avec les autres et développer sa confiance, etc.
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Méthode simple pour retrouver un état de forme associant la pratique de l'exercice physique, un mode d'alimentation facile à suivre, une hygiène de vie adaptée.
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Philippe Rodet, Auteur ; Romain Bourdu, Auteur ; Daniel Guillermin, Préfacier, etc. | Paris : Eyrolles | 2011Cette étude analyse les leviers de motivation qui permettent d'allier performance et maîtrise, optimisme et justes encouragements pour faire baisser le stress au travail et faire face aux risques psychosociaux.
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Le stress est souvent dû à une trop forte pression mais il peut également résulter de l'ennui ou d'un manque d'orientation. Ce livre permet à tous ceux qui en souffrent de l'attaquer sur deux fronts : en apprenant à le gérer et à relativiser. Pr[...]
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Marina Carrère d'Encausse, Auteur ; Michel Cymes, Auteur ; Isabelle Célestin-Lhopiteau, Auteur ; Vincent Rousselet-Blanc, Collaborateur | Paris : Hachette pratique | 2011Des questions-réponses sur les facteurs, les mécanismes et les symptômes du stress, les thérapies médicales, naturelles, etc.
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Margot Arnaud, Auteur ; Caro, Illustrateur | Paris : De la martinière jeunesse | Hydrogène, ISSN 1284-733X | 2006L'auteure explique comment gérer le stress et analyse ce phénomène sous ses différentes composantes (biologiques, psychologiques, physiques). Elle en expose les diverses conséquences (agressivité, angoisse, dépression, dépendance à cer[...]
