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Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit.
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Christophe André, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Auteur ; Pierre Rabhi, Auteur ; Matthieu Ricard, Auteur ; Caroline Lesire, Collaborateur ; Ilios Kotsou, Collaborateur | Paris : Ed. J'ai lu | J'ai lu, ISSN 0291-3623 | 2015A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise, en s'améliorant d'abord soi-même. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure[...]
