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Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! ; 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés

Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : Amphora | 2013

Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement [...]

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