Détail d'une collection
Documents disponibles dans la collection (7)
Affiner la recherche
texte imprimé
Jessica Xavier, Auteur ; Clémentine Chaillou, Auteur ; Audrey Bussi, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2021Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. ©Electre 2022
texte imprimé
Aurore Widmer, Auteur ; Djoïna Amrani, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2022Un programme de développement personnel et d'amélioration de la santé fondé sur les phases du cycle lunaire. Avec des conseils pour utiliser différentes huiles essentielles, des idées de postures de yoga, une personnalisation en fonction du sign[...]
texte imprimé
Charline Girardel, Auteur ; Guenièvre Suryous, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2022Des rituels de yoga à pratiquer quotidiennement pour se relaxer, détoxifier son corps et avoir confiance en soi. Avec des conseils pour rester positif et manger sainement. ©Electre 2022
texte imprimé
Soasick Delanoë, Auteur ; Sophie Ruffieux, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2020Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2022
texte imprimé
Pauline Valdairon, Auteur ; Sophie Ruffieux, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2020Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conse[...]
texte imprimé
Marie-Laure André, Auteur ; Mademoiselle Eve, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2021Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2022
texte imprimé
Agathe Thine, Auteur ; Mademoiselle Eve, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2022Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2022
