|
Titre :
|
Bien dormir, ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
|
|
Auteurs :
|
Benjamin Lubszynski, Auteur
|
|
Type de document :
|
texte imprimé
|
|
Editeur :
|
Monaco : EDITIONS DU ROCHER, DL 2021
|
|
Collection :
|
Le Rocher poche, ISSN 2517-9527
|
|
ISBN/ISSN/EAN :
|
978-2-268-10611-3
|
|
Format :
|
1 vol. (285 p.) / ill. / 18 cm
|
|
Note générale :
|
Diffusé en France
|
|
Langues:
|
Français
|
|
Index. décimale :
|
610 (Médecine et santé)
|
|
Résumé :
|
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.
|
