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Cet ouvrage vous propose de nombreux exercices, présentés par fiches et destinés à obtenir la relaxation active et la relaxation-détente. Tous sont conçus sous forme de jeux. Pour chacun, sont précisés le bienfait qu'ils procurent, la façon de p[...]
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Riche en exemples et en explications, agrémenté de plus de 50 dessins et 35 photographies, cet ouvrage permet une double initiation : celle de l'adulte-animateur et celle de l'enfant lui-même. L'auteur explique comment mettre en place les atelie[...]
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Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Fabienne Vaslet, Collaborateur ; Annie-France Giroud, Illustrateur | Paris : Leduc.s éditions | Santé | 2016Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas d[...]
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Retrace l'invention du Pilates et décrit les positions de base qui se retrouvent dans tous les exercices. Contient des exercices préparatoires, des conseils, articulés en trois niveaux de pratique (débutant, moyen, avancé), et notamment des exer[...]
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La relaxation apparaît comme l'une des voies les plus intéressantes de l'activation psychothérapique et comme un carrefour thérapeutique riche de sa diversité (relaxations hypnotiques, relaxations psychanalytiques, cures individuelles ou expérie[...]
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Le CD permet d'élaborer soi-même son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs.
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L'insatisfaction sexuelle est très fréquente. Des hommes et des femmes en souffrent. C'est pourquoi les auteurs ont développé une méthode de relaxation, dérivée du training autogène de Schultz. Dans le contexte d'une psychothérapie, cette méthod[...]
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L'auteure, sophrologue, propose 25 exercices pratiques à vivre en pleine conscience pour retrouver sérénité et confiance en soi. ©Electre 2017
