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Titre :
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Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
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Auteurs :
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Denis Lamboley, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Marabout, 2022
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Collection :
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Mes petites routines
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-501-16764-2
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Format :
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1 vol. (127 p.) / illustrations en couleur / 22 x 18 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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150 (Psychologie - Psychanalyse)
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Catégories :
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Exercices respiratoires
Respiration (physiologie)
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Résumé :
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Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances. Il initie pour cela à la cohérence cardiaque et donne des explications complètes des mécanismes physiques. ©Electre 2023
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