Éditeur Amphora
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Ces explications du rôle et du fonctionnement des différents muscles abdominaux permettent de mieux appréhender le choix et l'exécution des situations proposées. Des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés au[...]
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Jacky Gauthier, Auteur ; Jacques Barsotti, Préfacier, etc. ; Colette Tintrelin, Préfacier, etc. ; Denis Boulanger, Photographe ; Maïlys Sarrazin, Illustrateur | Paris : Amphora | 2013Après une présentation de l'appareil locomoteur propose pour chaque muscle ou groupe musculaire une description de son anatomie et sa physiologie, et des exercices d'étirement et de renforcement. ©Electre 2017
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Un guide d'écoute, de détente et de respect du rythme de maturation des tout-petits.
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Des informations et des conseils pour réaliser un marathon : la préparation et l'entraînement, l'alimentation et l'hydratation, la récupération, les étirements et le renforcement musculaire, la traumatologie, la gestion de la course, etc.
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Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : Amphora | 2013Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement [...]
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Roger Legeay, Auteur ; Jacky Hardy, Auteur ; Denis (1961-....) Roux, Auteur | Paris : Amphora | 1999Roger Legeay, directeur sportif de l'équipe GAN jusqu'en août 1998 et en charge de l'équipe Crédit agricole depuis 1999, a mis dans cet ouvrage toute son expérience de la compétition sur route. L'objectif de performance est proposé au fil des ch[...]
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Destiné à ceux qui se préparent à un monitorat de plongée ou qui, déjà moniteurs, souhaitent perfectionner leur pédagogie.
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Cette discipline incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Cet ouvrage, illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements clés en main répertoriés par gro[...]
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Fabrice Laigret, Auteur ; Etienne Cesari, Auteur | Paris : Amphora | Les fondamentaux du sport | 1999Les auteurs proposent des situations concrètes, clairement expliquées et illustrées et pouvant être mises en oeuvre dans un stade, un gymnase, une cour d'école. Cette initiation s'adresse à tous les éducateurs, spécialisés ou non, ainsi qu'aux p[...]
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Un guide pour améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 200 exercices et [...]
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Ce manuel permet d'aider les entraîneurs et les éducateurs à préparer mentalement les joueurs de football, avec les explications de principes fondamentaux et de situations concrètes à mettre en place sur le terrain.
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Laurent Vergne, Auteur ; Maxime Dupuis, Auteur ; Eurosport, Éditeur scientifique | Paris : Amphora | Les grands récits : plongez dans la folle histoire du sport | 2023Les parcours de grands sportifs au destin tragique ou exceptionnel et d'équipes sportives pour découvrir l'histoire mondiale du sport depuis 1920, du biathlon au football, en passant par le tennis, le cyclisme, la boxe, ou encore le patinage art[...]
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100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.
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S'adresse à toute personne qui s'intéresse à la gymnastique rythmique sportive et plus particulièrement à celles qui souhaitent l'enseigner.
