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Notre santé, affirment les auteurs avec un solide bon sens, repose sur trois piliers : le corps, l'esprit et leur alimentation. Le corps, tout d'abord, cette merveilleuse machine, doit être surveillé dès l'enfance. Une fois adulte, comment faire[...]
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Méthode simple pour retrouver un état de forme associant la pratique de l'exercice physique, un mode d'alimentation facile à suivre, une hygiène de vie adaptée.
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Des exercices simples à faire quotidiennement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique.
