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Titre :
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Yoga
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Auteurs :
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Géraldine Lethenet, Auteur ;
Isabelle Maroger, Illustrateur ;
Sophie Ruffieux, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Mention d'édition :
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Nouvelle éd.
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Editeur :
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Paris : Solar éditions, DL 2019
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Collection :
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Mon cahier
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Sous-collection :
|
Mon cahier
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-263-15955-8
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Format :
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1 vol. (79 p.-[2] f. de pl.) / ill. en coul. / 22 cm
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Note générale :
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Bibliogr. et webliogr. p. 79
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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610 (Médecine et santé)
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Résumé :
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Nouvelle édition : 24 cartes feel good ! Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l' ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
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