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Titre :
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Temps calme ! : Quand la méditation aide les petits à se concentrer
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Auteurs :
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Gilles Diederichs ;
Clémence Daniel, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Larousse, 2015
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-03-591336-4
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Format :
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223 p. / couv. ill. en coul. / 21 x 14 cm
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Langues:
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Français
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Mots-clés:
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- Santé & bien-être - Bien dans son corps et dans sa tête - Méditation
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Résumé :
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Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnexion pour éliminer les pensées parasites ; Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s'endormir ; Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère. Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.
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