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Résumé :
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Cet ouvrage vous propose de nombreux exercices, présentés par fiches et destinés à obtenir la relaxation active et la relaxation-détente. Tous sont conçus sous forme de jeux. Pour chacun, sont précisés le bienfait qu'ils procurent, la façon de procéder, dans quel environnement, et à quel moment de la journée les faire. Ils ne nécessitent aucun matériel spécial ni compétence particulière. A condition de savoir chanter, et d'avoir sous la main du papier, des crayons, de la colle et des ciseaux... tous ces jeux sont facilement réalisables, ou à l'école, ou à la maison.
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