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Titre :
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Entraînement au féminin (L') : la méthode complète pour sculpter votre silhouette
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Auteurs :
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Thierry Bredel, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Vergèze : Ed. Thierry Souccar, 2012
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Collection :
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Mon coach remise en forme
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-36549-003-0
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Format :
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1 vol. (220 p.) / illustrations en couleur / 23 x 17 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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610 (Médecine et santé)
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Catégories :
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Exercices physiques pour femmes
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Résumé :
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Destiné aux femmes désirant un corps ferme et musclé, cet ouvrage propose 16 plans d'entraînement d'une durée de 24 semaines : parcours et circuits training, travail cardio, à domicile ou en salle. Les illustrations permettent de faciliter la réalisation des mouvements et d'éviter les erreurs.
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