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Pour développer la poitrine, les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le haut du dos, ainsi que l'équilibre musculaire, la force, l'amplitude de mouvement et la stabilité articulaire dont le rôle est crucial pour maximiser les per[...]
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Jürgen Weineck ; Michel Portmann, Traducteur ; Robert Handschuh, Traducteur | Paris : Vigot | Sport + Enseignement | 1990
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La périodisation concerne l'optimisation des résultats de l'entraînement. Pour augmenter au mieux force, vitesse, puissance et endurance, il faut varier la durée et l'intensité des exercices. Cet ouvrage présente des programmes spécifiques pour [...]
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Corinne Lacoste, Auteur ; Gerard Alezra, Auteur ; Jean-Paul Dugal, Auteur | Paris : Nathan | Repères pratiques | 1998Les pratiques sportives, la fonction motrice, les paramètres de l'effort, les adaptations de l'organisme à l'effort, entraînement et performances, sport et santé.
