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Titre :
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La diététique anti-dépression
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Auteurs :
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Laëtitia Agullo ;
Catherine Julia, Graveur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Vergèze : Ed. Thierry Souccar, 2008
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-916878-21-8
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Format :
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96 p. / ill., couv. ill. en coul. / 21 x 14 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "les 30 aliments qui améliorent l'humeur, les meilleurs recettes pour les accomoder". - Bibliogr. p. 96
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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640 (Economie domestique et vie familiale - Cuisine - Arts de la table - Couture - Gestion familiale - Hôtels et restaurants - Puériculture - Soins aux malades et handicapés)
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Catégories :
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Dépression nerveuse
Diétothérapie
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Résumé :
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Manger mieux pour se sentir mieux C'est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation. L'objectif : corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression, rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau, réduire le stress et la fatigue. Vous avez tendance à être déprimé(e) Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. Et ce livre va vous y aider ! Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux. Quels sont les aliments clés Au fil des pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur. Comment les choisir et les accommoder 45 recettes conçues pour mettre du baume au cœur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces rè
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