Auteur Ingrid Roger
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Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de quatre semaines avec des séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler success[...]
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Un programme de Pilates à mettre en place durant quatre semaines pour muscler son corps en profondeur. Avec des idées de routines et des conseils de matériel. ©Electre 2023
