Indexation 613.71
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Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étire[...]
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Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de quatre semaines avec des séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler success[...]
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Un programme de quatre semaines construit par sessions sportives de dix minutes afin de sculpter sa silhouette de façon saine et équilibrée. Les exercices sont illustrés de façon claire et détaillée.
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Cent étirements musculaires classés par zone anatomique, à pratiquer régulièrement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique. Ils sont accompagnés de conseils permettant de prévenir les douleurs et autres effets indésirables.
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Fédération française des clubs omnisports, Éditeur scientifique ; Gérard Perreau-Bezouille, Directeur de publication ; Christophe Schnitzler, Auteur ; Antoine Défossé, Personne interviewée ; Pascale Duché, Auteur ; Isabelle Petit, Personne interviewée ; Luc Gwiazdzinski, Auteur ; Freddy Maso, Personne interviewée ; Marie-Hélène Bacqué, Personne interviewée ; Camille Collet, Personne interviewée ; Patrick Viveret, Personne interviewée ; Nathalie Lacroix, Personne interviewée ; Amélie Oudéa-Castéra, Préfacier, etc. ; David Lappartient, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | C 2024"Oser le sport autrement, c’est avant tout placer le plaisir, le désir et l’envie au cœur de sa pratique. C’est prendre conscience que chaque instant, chaque effort, chaque progrès sportif, aussi minime soit-il, est essentiel pour cultiver un ra[...]
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Tibo Inshape, Auteur ; Cécile-Agnès Champart, Collaborateur | Neuilly-sur-Seine : Éditions Michel Lafon poche | DL 2023
