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Titre :
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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
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Auteurs :
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Carole Serrat, Auteur ;
Laurent Stopnicki, Auteur ;
Fabienne Vaslet, Collaborateur ;
Annie-France Giroud, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Leduc.s éditions, 2016
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Collection :
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Santé
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ISBN/ISSN/EAN :
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979-10-285-0251-5
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Format :
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1 vol. (190 p.) / illustrations en noir et blanc / 22 x 15 cm
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Accompagnement :
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1 CD audio
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Note générale :
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Index. Sites web
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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610 (Médecine et santé)
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Catégories :
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Sophrologie
Troubles du sommeil
Vie pratique > Santé > Relaxation
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Mots-clés:
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relaxation
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sommeil
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sophrologie
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Résumé :
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Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, donne des exercices de respiration pour se rendormir facilement. Avec un CD audio contenant la séance de sophrologie musicale. ©Electre 2019
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En ligne :
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http://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9791028502515,0-3433748&Size=Original
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